Bí quyết giảm cân trong 1 tháng tại nhà với táo

Táo có thành phần dinh dưỡng rất phong phú, đặc biệt là các vi chất, sinh tố và ãit hoa quả. Táo chứa ít hàm lượng calo và chất béo, chứa nhiều chất sơ. Nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nhờ có hàm lượng sơ cao nên táo đem lại cho chúng ta cảm giác no lâu hơn.
>>>nexcare acne patch thinner
>>>perfume seed velvet body milk


Ngoài ra thành phần axit malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, có tác dụng chống tăng cân. Giúp trung hoà lượng muối dư thừa trong cơ thể.
Bạn có thể bổ sung táo vào các bửa ăn, dùng trước bửa ăn hoặc sau khi ăn xong. Trung bình mỗi ngày bạn dùng 2-3 quả táo để giảm cân hiệu quả hơn. Hoặc là ăn táo vào lúc đói , táo làm giảm cảm giác đói và giúp bạn cảm thấy no hơn.
Bí quyết giảm cân trong 1 tháng tại nhà với cà chua
Cà chua có vị chua, hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống khát nước và giúp tiêu hoá tốt. Cà chua có thể kiểm soát cơn đói của bạn, cung cấp cho bạn rất nhiều năng lượng, ổn định lượng đường trong máu, giải độc cơ thể và làm giảm cholesterol của bạn.


Bạn có thể dùng nước ép cà chua trong bửa ăn hàng ngày của mình, hay một cốc nước ép cà chua cho ngày hè nóng bức, vừa có tác dụng thanh nhiệt vừa giúp giảm cân cho cơ thể. Giảm cân nhanh chóng mõi ngày với 1 cốc nước ép cà chua. Bên cạnh đó bạn cũng có thể ăn sống cà chua, có tác dụng làm đẹp da rất tốt và còn phòng chóng ung thư nữa.

Xem thêm: